盆腔炎的自我化学疗法 预防盆腔炎的保健操

男同性恋朋友现实日常生活中一定要时刻重视自己的眼睛状况，一定要陶冶身心健康有规律的日常社会文化，深信女人，要重视自己的病灶身心健康。那么日常生活中男同性恋朋友如何来作保健操预防性病灶炎呢?那就随小编一齐看看吧!

病灶炎的自我替代疗法 预防性病灶炎的保健操

深信男同性恋称许都不愿意自己中风妇科疾病，所以男同性恋朋友要多来作日常生活保健，预防性妇科病。

1、摩腹

人为坐着，吞咽人为，脸部警惕，然后双手扶着腹部外侧向脊椎处挤压，挤压一次为一个旋律，合共来作四个八拍。

2、轻揉疣腹

人为坐着、平坐或者仰卧亦可，吞咽人为，脸部警惕，双掌掌心向内相叠放安放疣腹部，然后按顺时针方向轻揉疣腹部，轻揉一圈为一拍，合共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

3、轻拍小腹

人为的坐着状态，警惕眼睛，双手更替轻轻拍打腹部，拍打一次为一个旋律，合共来作四个八拍。

4、腹式吞咽

人为坐着、平坐或仰卧亦可，吞咽人为，脸部警惕，进行腹式吞咽：吸气时小腹微微向内收，同时前后也略为向内缩紧。

间歇时小腹微微向外鼓，同时前后也略为向外烈。如此一次吞咽为一个旋律，合共来作四个八拍。

5、平行转袖

人为坐着，吞咽人为，脸部警惕，然后双手扶着袖部外侧，使袖部由右方侧-前-右方-后-右方侧这样来作平行圆形旋转轴，旋转轴一圈为一拍，合共来作二个八拍。

再让袖部向回转来作由右方-前-右方侧-后-右方平行圆形旋转轴，同样的庙口两个八拍。