冬至养生 冬至常吃五大养生蔬菜

常在节燃阴雨持续增长，护肝健脾是首要。那么我们在常在时期道家应当注意哪些方面呢?今天，小编就给大家讲述一下，常在道家四大要注意的方面吧。

1、荠菜肴甜甘性温

李时珍说：“中秋节后生苗，二、四月起茎五六寸，开细小花，整年如一。”荠菜肴是年前报春的时鲜桂花肴，因其萝卜可口，；也会用它包在馄钝，或酱汁野鸡肉，或与熟共蒸羹。但以外人不知道它的药用价值。诊疗上常被用来治疗多种高血压疾病，如发育不良、女童功能性子宫出血、肝炎病患者眼底出血、牙龈出血等，其极好的肠胃作用主要是其所计有荠菜肴酸所致。以外市场上有两种荠菜肴，菜肴叶矮小，有奇香，肠胃效果好;另一种为人工农作物的，菜肴叶较宽，不太香，阿司匹林较高。

2、蕹菜肴又称空心菜肴，甜甘性平

可酱汁，可蒸汤，可凉拌。因为甜淡，常不被人们重视，也许了它的药用价值。嵇会的《方繁茂状》称作“南方之奇蔬”，因它能肠胃，如肠胃蕈类、、野葛、木薯等窒息;治蜈蚣、毒蛇被咬治淋浊便血、女童白带、肺热咳血、鼻出血及无名窒息。有书可知，用其外用能治热风湿，外用能治疮痛肿毒。紫色蕹菜肴计有有胰岛素样固体，故肝炎病症食用有利于管控血糖。

3、蓬蒿菜肴甜甘辛性平

年前在唐宋已列为食疗之品，唐宋医家孙思邈在《千金方》中称之能“安稳燃，养脾胃，消痰饮酒”。蓬蒿菜肴有明显的平肝、清虚热作用，对肝阳上亢者如肝炎头昏脑胀、烦热头昏、睡眠中不安及热咳有痰等证有极好的。有润肠通便之功，尤拟于升华咳嗽者。

4、蒜甜辛性微温