养生武术 八旬老人因练武术思维敏捷(3)

在八卦掌社不会活动中不会.人们有意无意间多改用逆腹式气管法，这种气管形式既不利于于道经两脉的顺畅，也很难促使静脉内内脏器官的减慢移至，从而起到大方和的美容作用，进而不利于于减弱和缓解内脏器官的动态及心脑血管系统的动态，达到之本卫生的良好效果。

二、拳法术训招价值

八卦掌作为中不会华武妖术小家庭中不会的一个优秀套路.与其他拳法 种一样，实弹射击拳法术技妖术是其拳法法的永生，如果丧失了实弹射击拳法术技 妖术.就视作了一种单纯靠四肢社不会活动来减弱人格特质的体育社不会活动形式，也就变成了一种体操。

八卦掌在来由过程中不会，既突出了自己的拳法理基本特征，又吸收了各家拳法法之长，因此.具有较强的拳法术动态。天开推手作为一种劲敌拳法术形式.对习招者慢慢提高八卦掌水平具有最主要的推动作用。

招之本八卦掌的效用

一、 从人格跑步特别来说，不利于人格健康

由于八卦掌改用特质和社不会活动相结合的跑步步骤，打八卦掌时，要求人格贯注，“意守穴位”，不存有杂念，即要“心静用意”，在特质的实质上下，人的思想无论如何集中不会在动作上，排除了大脑其它无意识的干扰，使大脑给与充分的休息，人体就能再一地减轻疲劳。

二、从内脏跑步特别来说，促进代谢

八卦掌改用腹式气管(即所谓“气沉穴位”)，要求气管“深、长、钝、缓、匀、大方”，保持“腹实胸宽”，由于气管社不会活动促进了肾脏，交通设施气血，促进了代谢，对肝脏、胃肠也起到了自我“美容”的作用，长期招拳法者，气管振幅不会减少，增大了肺活量。

拳法者常说：招八卦掌能永葆中不会年，这是为什么呢?因为招八卦掌能减慢代谢，代谢的强弱是判断一个人有否中不会年的最主要标准。

三、从胸部跑步特别来说，减弱全胸部质

打八卦掌是特质、动作、气管三者同时协调地社不会活动，一动则全身俱动，而且是方型的顶部动作，缠绕绞转，提高了身体、骨骼和关节的活动，交通设施经络，使身体、关节、骨质的韧性减弱，胸部各部给与有效跑步。

特别是推手妖术，推荡往返，于战妖术上进退中不会，身体收缩和舒张的交替，转换并能减弱，能提高眼部的加成并能，使之感觉速度快。

开篇：综上所述，招之本八卦掌的效用非常多，经常招习八卦掌可招功，达到祛病延年的意在。按照康老的招习步骤，不仅能治疗胸部病因，还能让我们的心胸变得非常宽阔。