女性痛经吃什么水果好-

　　说起痛经，有这个疾病的女性无不愁眉苦脸，每个月那几天总是疼的死去活来，太让人痛苦了，痛经是需要及时看医生的，可不要疏忽了，另外通过饮食也是可以缓解痛经的，吃一些水果对痛经是有好处的，那么，女性痛经吃什么水果好?下面就详细介绍一下。

　　比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。

　　而像枣子、苹果水果中都含有大量的维生素C，除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质，这些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质，从而缓解各种原因所导致的痛经情况。

　　另外，很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，专家特别提醒，在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。一般情况下月经不调主要体现在经期与经量的变化，可以说是最常见的经期反应，而这些水果都具有改善内分泌的作用，同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状。因此有月经不调等情况的女性，更应该多吃些这类水果。

　　上面内容介绍了：女性痛经吃什么水果好?建议有痛经情况的女性可以吃一些这样的水果，另外注意保暖防寒，还有经期注意个人卫生，平时情绪要注意控制，不良情绪要懂得发泄和调节，适当的运动这些都对痛经有不错的调理作用。