月经不调肚子疼如何保健有效

月经不调肚子疼如何保健?在妇科病中，月经不调会给患者带来很大身体伤害和精神伤害，所以大家1定要正确的了解疾病，特别要多咨询相干专家的建议，专家会给大家制定合适自己的医治方法，医治的同时，大家还要知道月经不调肚子疼如何保健。

月经不调肚子疼如何保健：

1、更年期的女性，可以多吃B族维生素的食品，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶。对保持神经系统的功能、增进消化都有1定的作用。另外，要少吃盐，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

2、对那些进入更年期后出现月经频繁、月经血量过量而致使贫血的女性来讲，可以选择蛋白质含量较高食品，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。

3、平时还应多食1些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。

4、身体发胖、胆固醇增高者，应选择含优良蛋白质和胆固醇低的食品，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品对减轻更年期症状也有好处。

月经不调的并发症：

1、更年期的女性，可以多吃B族维生素的食品，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶。对保持神经系统的功能、增进消化都有1定的作用。另外，要少吃盐，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

2、对那些进入更年期后出现月经频繁、月经血量过量而致使贫血的女性来讲，可以选择蛋白质含量较高食品，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。

3、平时还应多食1些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。

4、身体发胖、胆固醇增高者，应选择含优良蛋白质和胆固醇低的食品，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品对减轻更年期症状也有好处。

月经不调肚子疼如何保健?上述几方面是专家给据的具体分析和建议，希望带给大家更好的帮助，固然月经不调危害保健广泛，想要完全摆脱疾病带来的没必要要麻烦产生，大家在掌控了月经不调肚子疼如何保健以后，还应当积极咨询相干专家的建议。

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