五大症状警示月经不调 严重月经不调要注意饮食

大多数处于青春期的女性都会有月经不调症状，主要表现为闭经、经期缩短、经血过量、经期延长，经期前患者常会有精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等现象。但是其实不是所有的月经不调都要干预医治。通常情况下，女性初潮后的2年以内的月经不规律属于正常现象，随着卵巢功能的逐步健全，月经不调的症状会渐渐好转直至康复。

5大症状警示严重月经不调

1、肥胖

“喝凉水都长肉”，很多人常常发出这样的感慨。医生介绍，月经不调的症状可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食品，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

2、肌肤恶化

很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了很多的化装品也杯水车薪，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再遭到外界因素不良刺激引发月经不调的症状。

3、脾气急躁

更年期女性常常会出现1些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这多是女性内分泌功能出现降落致使的月经不调的症状。

4、引发头疼

头疼是1种较常见的疾病，女性产生该症状的概率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，调查结果显示，与月经有关的头疼，约占女性头疼的20%，这也是月经不调对女性酿成的影响。<

5、妇科病

妇科内分泌疾病是很常见的月经不调的症状，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有1些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些脸部色斑也是由于妇科病酿成的。

（1）月经不调会引发痛经。月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和平常生活。分原发性和继发性两种。

（2）月经不调会引发多囊卵巢综合征。缘由不明。表现为月经稀发或闭经、不孕。多毛和肥胖等症状，双卵巢呈多囊性增大，可用激素及手术医治。

（3）月经不调会引发更年期综合征。部份妇女在绝经期前后出现1系列植物神经紊乱的症状，如性功能消退、阵发性出血。

（4）月经不调会引发经前期综合征。少数妇女在月经前出现的1系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调及精神因素引发。医治以适当休息为主，必要时可用平静及利尿剂，也可用孕激素、雄激素、溴隐亭等抗雌激素疗法。

严重月经不调平常要注意饮食

1、多吃含有铁和滋补性的食品

女性营养不良或营养搭配不公道，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应公道的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以避免因月经量过量产生缺铁性贫血。

2、多食用高纤维食品

纤维素丰富的食品有助于调理经期，高纤维食品包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食品具有润肠道、改良便秘的作用，所以推荐适当食用。另外，纤维素丰富的食品可以起到增进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改良月经不调的情况。

3、不宜食用生冷寒性食品

中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食品会损伤人体阳气，致使血液流通不顺畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食品，增进血液运行通畅。

4、不宜食用辛辣食品

月经期间进食辛辣的食品容易引发盆腔血管收缩，造成经血量过少乃至突然停止，久而久之，会产生痛经或月经紊乱的可能。

严重月经不调的食疗：

1、黑糯米粥：大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克，红糖适当。温肾健脾补血调经。大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。

2、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，逐日早晚各1次。

3、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

4、红高粱花、红糖各适当，水煎，分2次饮服。

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